Ansiedad y estrés
Preocupación que no se apaga, tensión en el cuerpo, dificultad para dormir o la sensación de estar siempre en alerta. La terapia puede ayudarte a entender qué la sostiene y a encontrar otras formas de responder a ella.
Psicoterapia individual para adultos
Un espacio para ti, para entender lo que estás viviendo y decidir hacia dónde quieres seguir. Psicoterapia en Del Valle Centro, Benito Juárez, Ciudad de México, y en línea.
Si piensas en hacerte daño o en quitarte la vida, llama al 911. Ayuda ahora
- Para quién
- Adultos que buscan ayuda para sí mismos.
- Motivos frecuentes
- Ansiedad, estrés, depresión, duelo, autoestima y crisis personales.
- Modalidad
- Presencial en Del Valle Centro y en línea, en México y desde otros países.
- Quién te atiende
- El equipo de Terapia Biester, a tu ritmo
Cuándo buscar psicoterapia
No hace falta esperar a que sea insoportable. Muchas personas en la Ciudad de México empiezan una terapia individual cuando reconocen algo así:
- Lo que sientes no se va aunque pase el tiempo o hagas lo de siempre.
- Te cuesta funcionar: dormir, trabajar, concentrarte o estar con otros.
- Repites lo mismo en tus relaciones o decisiones y quieres entender por qué.
- Viviste una pérdida o un cambio que todavía no logras acomodar.
- Te sientes sin rumbo, sin ganas o desconectado de lo que antes te importaba.
- Quieres conocerte mejor y no necesitas estar en crisis para empezar.
Motivos de consulta frecuentes
Según la Organización Mundial de la Salud, los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más frecuentes en el mundo. La OMS señala también que existen tratamientos psicológicos eficaces para la ansiedad y la depresión.
Depresión
Tristeza persistente, cansancio, pérdida de interés o la sensación de que nada tiene sentido. Cuando los síntomas son intensos, puede convenir combinar la psicoterapia con una valoración psiquiátrica. Si en algún momento piensas en hacerte daño, busca ayuda ahora. Si te preocupa alguien cercano, lee cómo ayudar a una persona con depresión.
Duelo
La muerte de alguien querido, una separación, un diagnóstico o la pérdida de un trabajo. La terapia de duelo no busca que olvides, sino acompañarte a encontrar un lugar para lo que perdiste dentro de tu historia.
Autoestima
Una voz interna muy dura, compararte todo el tiempo o sentir que no eres suficiente. Se trabaja en mirarte con más justicia y en tomar decisiones desde lo que valoras.
Crisis personales y falta de sentido
Momentos en que lo de siempre deja de funcionar: un cambio de etapa, una decisión grande o la pregunta de para qué hacer lo que haces. Puede ser un momento para detenerte y pensar con compañía.
Cómo trabajamos
- A tu ritmo
- Empiezas por lo que hoy pesa más. Los objetivos se acuerdan contigo y se revisan en el camino.
- Un espacio confidencial
- Lo que hablas en sesión se cuida, con los límites que fija la ley ante un riesgo grave.
- Varios enfoques
- El equipo integra distintos enfoques de psicoterapia; cada perfil indica el suyo.
- Derivación médica cuando hace falta
- El equipo no ofrece atención médica. Si conviene una valoración psiquiátrica o médica, te orientaremos para buscarla y, si lo autorizas, nos coordinamos con quien te atienda.
Las sesiones duran una hora. Los profesionales del equipo comentan los casos entre sí cuando ayuda, siempre cuidando la confidencialidad.
La pregunta por el sentido
Preguntas como para qué, hacia dónde o qué importa ahora también tienen lugar en la psicoterapia, sean el motivo de consulta o aparezcan en el camino.
- Qué puedes esperar al empezar
- En las primeras sesiones hablas de lo que te trae y de lo que es importante para ti. Tu psicoterapeuta escucha, pregunta y te explica cómo propone trabajar, para que decidas con información.
- Cómo se trabaja con lo que te importa
- Se exploran tus valores, tus vínculos y tus decisiones, y los objetivos se acuerdan contigo a partir de ellos. Las respuestas las vas construyendo tú, a tu ritmo.
- No necesitas tener claras las respuestas
- Puedes pedir una primera orientación aunque no sepas qué te pasa ni qué buscas. Ordenar esas preguntas puede ser parte del trabajo.
Esta mirada viene de la logoterapia y convive con los demás enfoques que integra el equipo; cada profesional trabaja desde su formación.
Para seguir pensándolo: ¿cuál es el sentido de la vida?
Primera orientación y primeras sesiones
- Conversamos en una primera orientación sin costo sobre lo que te trae y si la psicoterapia es lo adecuado.
- Conocemos tu historia y lo que esperas, en las primeras sesiones, con el profesional que te acompañará.
- Acordamos objetivos y frecuencia, y cómo revisarán juntos el proceso.
La primera orientación la realiza un miembro del equipo y dura entre 30 y 40 minutos. Con lo que hablen, te proponemos el profesional que mejor corresponde a lo que buscas.
Cómo es la primera orientaciónPresencial y en línea
En Del Valle Centro
Psicoterapia presencial en la alcaldía Benito Juárez, Ciudad de México.
Eugenia 831, Del Valle Centro. Lunes a viernes, de 9:00 a 21:00.
En línea, para todo México
Sesiones por videollamada desde un lugar privado, si vives lejos de Del Valle, fuera de México o prefieres hablar desde casa. No se graban.
Conoce la terapia en líneaQuién te atiende
El equipo de Terapia Biester que te acompaña en tu proceso, a tu ritmo y con objetivos que se acuerdan contigo. En cada perfil encuentras su formación, su cédula profesional y los enfoques con los que trabaja.
Conoce al equipo
Claudia Fájer Cardona
Psicóloga y psicoterapeuta
Licenciatura en Psicología · Cédula 5347346Nombre por confirmar
Formación y cédula por verificar [P1]
Nombre por confirmar
Formación y cédula por verificar [P1]
Nombre por confirmar
Formación y cédula por verificar [P1]
Preguntas frecuentes
¿Necesito un diagnóstico para empezar?
No. Puedes empezar con lo que estás viviendo, aunque no sepas cómo llamarlo. La psicoterapia no requiere un diagnóstico previo.
¿Cuánto dura la psicoterapia?
Depende de lo que te trae y de tus objetivos. Cada sesión dura una hora y suele ser semanal al principio; la frecuencia y el avance se revisan contigo de forma periódica.
¿Psicoterapia o psiquiatra?
La psicoterapia trabaja con la palabra y no receta medicamentos. Un psiquiatra es médico y puede valorar si hace falta medicación. A veces conviene combinar ambas; si es tu caso, te orientaremos para buscar esa valoración y, con tu autorización, nos coordinamos con el psiquiatra que te atienda.
¿Me van a medicar?
No. El equipo no receta medicamentos. Si parece conveniente una valoración psiquiátrica, te orientaremos para buscarla y la decisión es tuya.
¿Es confidencial?
Sí, con los límites que fijan la ley y la ética profesional; por ejemplo, ante un riesgo grave para tu vida o la de otra persona.
Confidencialidad y sus límites¿Cuánto cuesta?
La primera orientación es sin costo. No publicamos tarifas porque dependen del tipo de atención: te la explicamos al final de la primera orientación, antes de empezar.
Responsables y fuentes
Contenido revisado por el equipo clínico de Terapia Biester. Última actualización: .
Fuentes de referencia: Organización Mundial de la Salud, Trastornos de ansiedad y Trastorno depresivo (depresión) (notas descriptivas, septiembre de 2026).
Tu historia sigue. Puedes empezar por una conversación.