Señales de un trastorno de la conducta alimentaria

Qué son los trastornos de la conducta alimentaria

Son enfermedades serias que afectan la relación con la comida, con el cuerpo y con las emociones. Entre ellas están la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón. Pueden aparecer a cualquier edad, en cualquier género y en cuerpos de cualquier tamaño: no siempre se notan a simple vista.

No son una elección ni una moda. Con atención adecuada, muchas personas mejoran, y recibirla pronto suele ayudar.

Señales en la conducta

• Evita comer con otras personas o pone excusas a la hora de la comida.
• Tiene reglas muy rígidas sobre qué, cuándo o cuánto come, y se altera si no puede cumplirlas.
• Va al baño justo después de comer de forma habitual.
• Hace ejercicio de forma compulsiva, aunque esté enfermo o cansado.
• Esconde comida, o desaparece comida en casa sin explicación.
• Habla con frecuencia de su peso o de su figura, o se revisa mucho en el espejo.
• Usa ropa muy holgada o cambia su forma de vestir para ocultar el cuerpo.

Señales emocionales

• Ansiedad o tensión alrededor de las comidas.
• Culpa o vergüenza después de comer.
• Aislamiento, irritabilidad o tristeza que no se va.
• Una autoestima que depende casi por completo del peso o de la figura.
• Perfeccionismo intenso o una necesidad fuerte de control.

Señales físicas que necesitan valoración médica

Los trastornos de la conducta alimentaria pueden afectar todo el cuerpo. Busca una valoración médica si notas:

• Cambios de peso marcados en poco tiempo, hacia arriba o hacia abajo.
• Ausencia o irregularidad de la menstruación.
• Mareos, cansancio constante o sensación de frío frecuente.
• Problemas en los dientes, en las encías o en la piel.
• Dolor de estómago, estreñimiento o reflujo persistentes.

Cómo hablar de lo que ves

Habla de la persona, no del cuerpo

Evita comentarios sobre su peso o su figura, aunque sean elogios. Habla de lo que observas y de tu preocupación.

Describe conductas concretas

«Últimamente no comes con nosotros y te noto muy cansada», en lugar de «estás muy flaca».

Espera que lo niegue

Es frecuente. No discutas ni insistas en ese momento; deja claro que estás ahí y vuelve a intentarlo.

No negocies con la comida

Los premios, castigos o ultimátums sobre comer suelen aumentar el conflicto y la culpa.

Qué evitar en casa

• Hablar de dietas, de «comida buena» y «comida mala» o del cuerpo de otras personas.
• Vigilar cada bocado o convertir las comidas en un interrogatorio.
• Culparte o culpar a la persona: no ayuda a ninguno de los dos.

Lo que sí ayuda: comidas en familia tranquilas, conversaciones sobre otros temas y un ambiente donde la persona sienta que puede pedir ayuda.

Siguientes pasos

Si reconoces varias señales, busca una valoración médica y una psicológica. El tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria suele combinar psicoterapia, seguimiento médico y apoyo nutricional, y en adolescentes la participación de la familia es una parte central.

En Terapia Biester, los psicólogos del equipo trabajan de forma coordinada con médicos, psiquiatras y nutriólogos.